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理想的な体型じゃないけど生活習慣病等の予防のためにも飲み続けたいサプリです。まだ飲み初めで効果は不明ですが期待したいと思います。食事30分前に4粒飲んでます。うっかり引っ掛けると辛くて大変・・・胃が弱いため!食後に飲んでいるので効果は少ないかもしれませんが!食べ過ぎて!一時的に増えてもすぐ元に戻るので!現状維持には効果アリです。常用させていただいてます。毎日体重を測り記録しています。今のところ何も効果は感じません。体調管理のお供です。効くかどうかは…期待はしています。口に入れたときに辛いです。うっかり買い忘れて飲まない日があった時に体重が増えたのでそれ以来切らさないようにストックしています。ギムネマ!キトサン!ガルシニア!トウガラシエキスなどダイエットで良く聞く成分が入っているということで購入してみました。何度もリピートしてます。甘いものや油っこい物を食べる時も安心です。続けやすいお値段なのでリピートします!1日3回食事の30分前に5粒づつ飲んでます。もう少し続けないとダメなんでしょうか?いつも食べた後!罪悪感を感じてたんですが!これからは感じなくなりそうです!楽しい食事をしていきたいと思います個人的には唐辛子が邪魔かな〜と思います。